Jetzt ist Erkältungszeit!
Schniefen, niesen und husten. Gerade jetzt bei dem nasskalten wechselhaften Wetter läuft die Erkältungszeit auf Hochtouren und die Ansteckungsgefahr ist besonders groß. Da ist es oft nur eine Frage der Zeit, bis es Sie selbst erwischt. Besonders lästig an einer Erkältung ist dann eine verstopfte Nase.
Vor allem am Abend, wenn Sie einschlafen wollen: Sie liegen im Bett, in der Hoffnung, eine Position zu finden, in der Sie etwas durchatmen können - oftmals vergebens. Häufig ist dann Nasenspray der letzte Ausweg. Eine schnelle und unkomplizierte Hilfe. Doch haben Sie gewusst, dass Nasenspray abhängig machen kann?
Wir zeigen Ihnen, wie Sie in zwei Minuten wieder durchatmen können - ganz ohne Nasenspray
Nase schnell frei bekommen - so klappt es! In nur zwei Minuten.
Mit den beiden folgenden Tricks wird eine verstopfte Nase innerhalb von zwei Minuten frei - ganz ohne Medikamente:
1. Akupressur
Drücken Sie Ihre Zungenspitze für etwa eine Sekunde gegen deinen Gaumen. Zeitgleich drücken Sie ebenso lange mit Zeige- und Mittelfinger auf die Stelle an Ihrer Stirn, genau zwischen den Augenbrauen. Lassen Sie Gaumen und Stirn wieder los und wiederholen Sie die Übung für etwa 20 Sekunden.
2. Den Atem anhalten
Atmen Sie tief ein, lege Sie Ihren Kopf in den Nacken und halte Sie Ihre Nase zu. Bleibe mit angehaltenem Atem so lange in dieser Position, bis Ihnen die Luft ausgeht.
Fazit
Danach sollten Sie wieder tief und frei durchatmen können! Unsere Empfehlung: Bei einer Erkältung diese Übungen kurz vor dem Schlafengehen zu machen, damit Sie ungestört ein- und durchschlafen können.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Nachmachen und gute Besserung!
